『Suitable』

パーソナルトレーニングジム『Suitable』

Suitableとは? パーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』は、大阪市北区(天六・中崎町)にあるパーソナルトレーニングジムです。 完全個室でのパーソナルトレーニングを通して、多くの方の健康的な身体づくりをサポート...
トレーニング

運動学習の4段階

大阪市北区(天六・中崎町)のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の朝山です☆ 今日は運動学習についてです。突然ですが、みなさんはこんな経験ありませんか? ・この間までできなかった動きができた...
武術太極拳

2019年度全日本春季強化合宿

2019/4/28-5/4日本連盟トレーニング研修センター(東京都江戸川区)にて開催された春季強化合宿に今年も参加させていただきました。 昨年同様、マレーシア代表チームを招いての合同合宿となり、見て学べるところも多くいい刺激にもなり...
トレーニング

スクワットの基本フォーム

大阪市北区(天六・中崎町)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ 今日はトレーニングの王様とも言われている「スクワット」についてです。ネットなどでは数多くの種類のスクワットが出回っていますが、今日...
トレーニング

美尻ブーム☆

大阪市北区(梅田・中崎町)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ ©︎NHK 昨日のNHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」に業界では有名な岡部友さんが出演されており、拝見させていた...
その他

DECATHLON(デカトロン)日本初上陸

大阪市北区(天六・中崎町)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ 少し遅い更新になりましたが、先月29日に西宮ガーデンズにオープンした「DECATHLON」に行ってきました。しかもスケジュールが合...
トレーニング

ファンクショナルトレーニングの5原則

大阪市北区(梅田・中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の朝山です☆新元号が「令和」と発表され、平成の時代も残りわずかとなりましたね。 さて今日は、皆さんも一度は耳にしたことがある「ファンクショナル...
その他

出張パーソナルトレーニング

大阪市北区(中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジム「Suitable(スータブル)」の朝山です☆ 今日は、4月より新たに開始する「出張パーソナル」の詳細です☆試験的に開始するものですので、2019/4/1~2019/5/31まで...
『Suitable』

トレーニング初心者のための1ヶ月集中パック

大阪市北区(中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ 店前の立て看板を春仕様に変更しました〜(^ ^) そして!!!春からトレーニングをはじめたい方にオススメのコースをメニューに...
ブログ

抗酸化作用について

大阪市北区(中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ ビタミンCについて書いた記事でざっくりとビタミンCの役割を説明しましたが、今回はその中でもビタミンCの抗酸化作用を抜...
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ビタミンCについて

大阪市北区(中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ 今日はビタミンCの作用についてざっくりですがまとめておきたいと思います。 (自分の記憶整理として書いたので、少々難...
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