『Suitable』

Suitableパーソナルトレーニングジム

Suitableとは? パーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』は、大阪市北区(天六・中崎町)にあるパーソナルトレーニングジムです。 完全個室でのパーソナルトレーニングを通して、多くの方の健康的な身体づくりをサポート...
トレーニング

【コラム③】なぜトレーニングが必要なのか〜トレーニングの立ち位置とは〜

アスリートはトレーニングしないといけないという固定概念に縛られる必要は全くありません。 競技選手の本業は競技です。極端な言い方をすると、トレーニングしていなくても競技において満足のいく結果(内容)が出れば、何も問題ありません。しかし、大半の選手はそうではなく、地道な基礎練習の反復に加え、基礎体力の向上、バランスの取れた栄養、質の良い休養により、ようやく一流の選手へと近づいていくことができます。
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【コラム②】なぜトレーニングが必要なのか

例えばジャンプ力があまり優れていない人が、体の使い方(競技練習で言うコツ)により改善は可能ですが、跳び上がる際の股関節周辺の筋力・爆発力が上がることにより、まだまだ改善される伸び代を作り出せるのではないでしょうか。

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【コラム①】トレーニングをどう捉えるか

最も述べておきたいことは、「トレーニング」というものは、決して万能ではありまあせん。自身の目的・目標を達成するための一つのツールとしてトレーニングを利用する。という感覚でいることをオススメします。

その他

謹賀新年〜2020〜

新年明けましておめでとうございます。昨年は多くのお客様にパーソナルトレーニングを受けていただき、また武術太極拳の活動の方でもたくさんの声援をいただき、トレーナーとしても競技アスリートとしても非常に充実した一年となりました。 2020...
トレーニング

パーソナルトレーナーが教えるジムの選び方 Part.1〈ジムの種類について〉

近年増加中の24時間ジムやパーソナルトレーニングジム。大阪、天六・中崎町で活動しているパーソナルトレーナーが選び方を解説します。まずはジムの種類を知っておきましょう。
トレーニング

エニタイムに再入会してきました。〈エニタイム入会方法編〉

入会手続きはすごく簡単に行うことができ、再入会にも関わらずキャンペーンも適用していただくことができました。 今日はエニタイムフィットネスの入会の流れについてまとめておきます。
ブログ

第15回世界武術選手権大会 in 上海

2019/10/19-23第15回世界武術選手権大会(中国・上海)15th World Wushu Championships 2019Shanghai *競技結果男子南拳 第5位(9.636)男子南棍 第8位(9.493)男子南刀...
ブログ

中国江蘇省1週目 〜10月の世界選手権に向けて〜

たまには武術の投稿です。笑 10月の世界選手権の訓練のため、9月15日より中国江蘇省南京市に来ています。 「江蘇省体育局訓練中心」という施設に来ているんですが、ここが本当にすごいんです。 江蘇省のさまざまなスポーツのプロ...
パーソナルトレーニング

5Gによってパーソナルトレーニングはどう変わる?

大阪市北区(天六・中崎町)のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の朝山です☆ いよいよ来年2020年より日本でも5Gが導入されていきますね。アメリカや中国・韓国などでは2019年よりすでに一部にて導入されており、...
パーソナルトレーニング

目指せ!パーソナルトレーニングジムの美容室化!

パーソナルトレーニングを美容室の感覚で利用してもらいたい!以前からそんな思いがあり、美容室化に付いて思っていることを書きました。 大阪、天六・中崎町のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)朝山のブログ
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