トレーニング 肩こりや四十肩でよく聞く肩関節ってどこでしょう? 大阪市北区(中崎町・梅田)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ 今日は「肩複合体」についてです。 人間のカラダには206個の骨が存在しており、それらの骨が2つあるいはそれ以上の組み合わせで... トレーニングブログ
トレーニング 運動学習の4段階 大阪市北区(天六・中崎町)のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の朝山です☆ 今日は運動学習についてです。突然ですが、みなさんはこんな経験ありませんか? ・この間までできなかった動きができた... トレーニングブログ
武術太極拳 2019年度全日本春季強化合宿 2019/4/28-5/4日本連盟トレーニング研修センター(東京都江戸川区)にて開催された春季強化合宿に今年も参加させていただきました。 昨年同様、マレーシア代表チームを招いての合同合宿となり、見て学べるところも多くいい刺激にもなり... 武術太極拳
トレーニング スクワットの基本フォームのポイント トレーニングの王様とも言われるスクワット。ただ動作を行うだけでは、効果を十分に得ることができません。抑えるべきポイントをしっかりと攻略していくことで、初心者の方でも簡単に正しいフォームで行うことができます。今回は3つの流れにポイントを加えて説明しています。ぜひ参考にご覧ください。 トレーニング
トレーニング 美尻ブーム☆ 大阪市北区(梅田・中崎町)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ ©︎NHK 昨日のNHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」に業界では有名な岡部友さんが出演されており、拝見させていた... トレーニングパーソナルトレーニング
その他 DECATHLON(デカトロン)日本初上陸 大阪市北区(天六・中崎町)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ 少し遅い更新になりましたが、先月29日に西宮ガーデンズにオープンした「DECATHLON」に行ってきました。しかもスケジュールが合... その他ブログ
トレーニング ファンクショナルトレーニングの5原則 大阪市北区(梅田・中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の朝山です☆新元号が「令和」と発表され、平成の時代も残りわずかとなりましたね。 さて今日は、皆さんも一度は耳にしたことがある「ファンクショナル... トレーニングブログ
お知らせ 出張パーソナルトレーニング 大阪市北区(中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジム「Suitable(スータブル)」の朝山です☆ 今日は、4月より新たに開始する「出張パーソナル」の詳細です☆試験的に開始するものですので、2019/4/1~2019/5/31まで... お知らせパーソナルトレーニング
ブログ 抗酸化作用について 大阪市北区(中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ ビタミンCについて書いた記事でざっくりとビタミンCの役割を説明しましたが、今回はその中でもビタミンCの抗酸化作用を抜... ブログ
ブログ ビタミンCについて 大阪市北区(中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ 今日はビタミンCの作用についてざっくりですがまとめておきたいと思います。 (自分の記憶整理として書いたので、少々難... ブログ