パーソナルトレーニング

トレーニング

反り腰のチェック&改善

反り腰について 前回の投稿でも少し触れた「反り腰」。 問題はどこにあるのでしょうか。 一般的なものとしては、腰痛や下腹の出っぱりなどが挙げられます。 ひどい場合は、分離症や脊柱管狭窄症などにも繋がります。 ...
トレーニング

太もも前が硬いとどうなる?

パーソナルトレーナーの朝山です。 今日は太もも前の硬さについて。 太ももが硬いことによって引き起こされる問題はさまざまです ・反り腰 ・腰痛 ・下腹のぽっこり ・膝痛 主にこういった症状に繋がります。 ここでキーポイントになってくるのは...
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オンラインパーソナルのご案内

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、自宅で過ごされている方も多いと思います。 トレーニングしたくても自宅で何をしていいか分からない。 運動不足を感じてきた。 など多くの声をいただくようになったので、オンラインによるパーソナルトレーニングを始めました。
パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの体験はいくつか回ってみるのがオススメです☆

パーソナルトレーニングジムではほとんどの店舗で体験レッスンが行われています。しかしパーソナルトレーナーには国家資格が存在せず、無資格でも名乗ってしまえばなれてしまうのが現状です。ですからパーソナルトレーニングと言っても、店舗さらにはトレーナーによってレッスンの質やタイプが大きく異なるのが現状です。
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5Gによってパーソナルトレーニングはどう変わる?

大阪市北区(天六・中崎町)のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の朝山です☆ いよいよ来年2020年より日本でも5Gが導入されていきますね。アメリカや中国・韓国などでは2019年よりすでに一部にて導入されており、...
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目指せ!パーソナルトレーニングジムの美容室化!

大阪市北区(中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の朝山です☆ 髪が伸びたら美容院にカットにいきますよね。皆さんは、美容院にはどれぐらいの頻度で行っていますでしょうか? 私は短髪なので、月に1...
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〈初心者向け〉パーソナルトレーニングの内容☆

意外とわからないパーソナルトレーニンングの内容。60分間、トレーナーとマンツーマンで…というのも初めは緊張するものです。少しでも内容や流れがわかれば、もう少し受けやすいのではないかと思うこともあります。そこで今回はパーソナルトレーニングの流れを確認していきます
トレーニング

美尻ブーム☆

大阪市北区(梅田・中崎町)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ ©︎NHK 昨日のNHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」に業界では有名な岡部友さんが出演されており、拝見させていた...
お知らせ

出張パーソナルトレーニング

大阪市北区(中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジム「Suitable(スータブル)」の朝山です☆ 今日は、4月より新たに開始する「出張パーソナル」の詳細です☆試験的に開始するものですので、2019/4/1~2019/5/31まで...
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足指伸ばし<TBS/名医のTHE太鼓判>

大阪市北区(天六・中崎町)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ 先日1月28日(月)にTBS「名医のTHE太鼓判」という番組で、「足指リセット」というテーマで特集が組まれていました。 予...
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