トレーニング 反り腰のチェック＆改善
反り腰について
前回の投稿でも少し触れた「反り腰」。
問題はどこにあるのでしょうか。
一般的なものとしては、腰痛や下腹の出っぱりなどが挙げられます。
ひどい場合は、分離症や脊柱管狭窄症などにも繋がります。
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パーソナルトレーニング
トレーニング 
トレーニング 太もも前が硬いとどうなる？
パーソナルトレーナーの朝山です。
今日は太もも前の硬さについて。
太ももが硬いことによって引き起こされる問題はさまざまです
・反り腰
・腰痛
・下腹のぽっこり
・膝痛
主にこういった症状に繋がります。
ここでキーポイントになってくるのは...
パーソナルトレーニング オンラインパーソナルのご案内
新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、自宅で過ごされている方も多いと思います。
トレーニングしたくても自宅で何をしていいか分からない。
運動不足を感じてきた。
など多くの声をいただくようになったので、オンラインによるパーソナルトレーニングを始めました。
パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングの体験はいくつか回ってみるのがオススメです☆
パーソナルトレーニングジムではほとんどの店舗で体験レッスンが行われています。しかしパーソナルトレーナーには国家資格が存在せず、無資格でも名乗ってしまえばなれてしまうのが現状です。ですからパーソナルトレーニングと言っても、店舗さらにはトレーナーによってレッスンの質やタイプが大きく異なるのが現状です。
パーソナルトレーニング ５Gによってパーソナルトレーニングはどう変わる?
大阪市北区(天六・中崎町)のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の朝山です☆
いよいよ来年2020年より日本でも５Gが導入されていきますね。アメリカや中国・韓国などでは2019年よりすでに一部にて導入されており、...
パーソナルトレーニング 目指せ！パーソナルトレーニングジムの美容室化！
大阪市北区（中崎町・天六）のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の朝山です☆
髪が伸びたら美容院にカットにいきますよね。皆さんは、美容院にはどれぐらいの頻度で行っていますでしょうか？
私は短髪なので、月に１...
パーソナルトレーニング 〈初心者向け〉パーソナルトレーニングの内容☆
意外とわからないパーソナルトレーニンングの内容。60分間、トレーナーとマンツーマンで…というのも初めは緊張するものです。少しでも内容や流れがわかれば、もう少し受けやすいのではないかと思うこともあります。そこで今回はパーソナルトレーニングの流れを確認していきます
トレーニング 美尻ブーム☆
大阪市北区（梅田・中崎町）のパーソナルトレーニングジム『Suitable（スータブル）』の朝山です☆
©︎NHK
昨日のNHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」に業界では有名な岡部友さんが出演されており、拝見させていた...
お知らせ 出張パーソナルトレーニング
大阪市北区（中崎町・天六）のパーソナルトレーニングジム「Suitable（スータブル）」の朝山です☆
今日は、4月より新たに開始する「出張パーソナル」の詳細です☆試験的に開始するものですので、2019/4/1~2019/5/31まで...
パーソナルトレーニング 足指伸ばし＜TBS/名医のTHE太鼓判＞
大阪市北区（天六・中崎町）のパーソナルトレーニングジム『Suitable（スータブル）』の朝山です☆
先日1月28日（月）にTBS「名医のTHE太鼓判」という番組で、「足指リセット」というテーマで特集が組まれていました。
予...