トレーニング 臀筋群①（大殿筋）
の筋肉は臀筋群と呼ばれ、いくつかの筋肉が集まっています。
機能もさまざまで体の中でも重要な多くの役割を担っています。
臀筋群の筋肉としては
大殿筋・中臀筋・小臀筋
深層外旋六筋
が挙げられます。
今日はその中でも大殿筋の特性を見ていきましょう。
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