オンラインパーソナルのご案内

パーソナルトレーニング



通常のパーソナルトレーニングのようなトレーニング指導に加え、オンラインパーソナルでは講義形式のパーソナルも実施しています。(講義テーマ例は以下に記載。)

この機会に是非一度自宅でのトレーニングにもチャレンジしてみてください!!

<料金>

初回〜3回目
・30分:2,000円
・50分:3,500円

4回目以降
・30分:2,000円
・50分:3,500円

<支払い方法>

→クレジットカード(PayPal)
→口座振替(PayPal)
→銀行振込
→PayPayまたはLINE Pay

<オンライン環境>

Google Meet・zoom・Skype・FaceTime(iOS端末のみ)など…

その他、ご希望環境があればご相談ください。
※通信量はお客様負担となります。

<講義テーマ例>

⒈  自体重トレーニングの強度設定
⒉  重りとベクトルをトレーニングにどう活かすか
⒊  股関節の疼痛改善バランストレーニングの実践
⒋  コアエクササイズの実践
⒌  ジャンプ力の向上(垂直跳び)
⒍  姿勢改善(反り腰)
⒎  姿勢改善(猫背)
⒏  ジュニア世代へのトレーニングの実践
⒐  肩関節の機能改善
10. 股関節の機能改善
11. 呼吸と体幹スタビリティ
12. 臀筋郡の機能解剖
13. 広背筋の機能解剖
14. 内転筋群の機能解剖
15. 腸腰筋の機能解剖
16. 肩複合体について
17. 股関節の疼痛改善
18. 腰痛の分析・改善方法の提案
19. スポーツにおける仙腸関節の役割
20. トレーニングフォーム指導(SQ・DL)
21. とりあえず一度相談してみたい!
21. その他希望があれば要相談

<連絡方法>

LINE@:https://lin.ee/8R72jPz
E-mail:suitable0826@gmail.com

友だち追加
タイトルとURLをコピーしました