トレーニング

スクワットの基本フォームのポイント

トレーニングの王様とも言われるスクワット。ただ動作を行うだけでは、効果を十分に得ることができません。抑えるべきポイントをしっかりと攻略していくことで、初心者の方でも簡単に正しいフォームで行うことができます。今回は3つの流れにポイントを加えて説明しています。ぜひ参考にご覧ください。
トレーニング

美尻ブーム☆

大阪市北区(梅田・中崎町)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ ©︎NHK 昨日のNHK「プロフェッショナル 仕事の流儀」に業界では有名な岡部友さんが出演されており、拝見させていた...
その他

DECATHLON(デカトロン)日本初上陸

大阪市北区(天六・中崎町)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ 少し遅い更新になりましたが、先月29日に西宮ガーデンズにオープンした「DECATHLON」に行ってきました。しかもスケジュールが合...
トレーニング

ファンクショナルトレーニングの5原則

大阪市北区(梅田・中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジムSuitable(スータブル)の朝山です☆新元号が「令和」と発表され、平成の時代も残りわずかとなりましたね。 さて今日は、皆さんも一度は耳にしたことがある「ファンクショナル...
お知らせ

出張パーソナルトレーニング

大阪市北区(中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジム「Suitable(スータブル)」の朝山です☆ 今日は、4月より新たに開始する「出張パーソナル」の詳細です☆試験的に開始するものですので、2019/4/1~2019/5/31まで...
『Suitable』

トレーニング初心者のための1ヶ月集中パック

大阪市北区(中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ 店前の立て看板を春仕様に変更しました〜(^ ^) そして!!!春からトレーニングをはじめたい方にオススメのコースをメニューに...
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抗酸化作用について

大阪市北区(中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ ビタミンCについて書いた記事でざっくりとビタミンCの役割を説明しましたが、今回はその中でもビタミンCの抗酸化作用を抜...
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ビタミンCについて

大阪市北区(中崎町・天六)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ 今日はビタミンCの作用についてざっくりですがまとめておきたいと思います。 (自分の記憶整理として書いたので、少々難...
その他

Suitableホームページ

大阪市北区(中崎町・梅田)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ 最近はお店のホームページの方をちょこちょこイジっていて、こちらの更新ができておりませんでした(*_*) ホームページが...
その他

本棚追加&模様替え

大阪市北区(中崎町・梅田)のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆ ジムに本棚を新たに設置するために、空き時間を使ってマシンなどの模様替えをしました! 実はオープンして間もない12月...
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