大阪市北区（天六・中崎町）のパーソナルトレーニングジム『Suitable』の朝山です☆
突然ですが…
みなさんはパーソナルトレーニングと聞くとどのようなイメージですか？？
「職業は？」と聞かれて「パーソナルトレーナーです。」と答えると、あまり馴染みがない方は「どういったことをするの？」と聞き返されます。
またある程度聞いたことがある方でも、「筋トレを教えてくれる人でしょ」という認識の方によく出会います。
確かに筋トレも指導します！！！
…が、しかし！！！
パーソナルトレーナーの指導範囲は筋トレの指導だけではありません。
本来、パーソナルトレーナーは「運動指導者」です。
その方の目的に合わせて必要であれば、ウエイトを担いだトレーニングも行ってもらいますが、セッション丸々が筋トレの指導ばかりというわけでもありません。
トレーニングは正しいフォーム・正しいやり方で行うことによって、効果を十分に引き出すことができます。私たちはそのためのお手伝いをさせていただきます。
姿勢が悪いと、十分な可動域で身体を動かすことができないのでトレーニングの効果を最大限に引き出すことができません。姿勢やフォームが悪い原因を特定し、改善してからトレーニングを行うことで効果が出ますよね。
理屈はわかっているけど、なにから初めていいかわからない…とお困りの方！
ぜひ『Suitable』のパーソナルトレーニングを受けてみてください。個人の運動レベルに合わせて進めていきますので、運動初心者でもお気軽にどうぞ(^^)/
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