天六、中崎町のパーソナルトレーニングジム『Suitable』の朝山です☆
「パーソナルトレーニングとは？」について書きたいと思います。
「そもそもパーソナルトレーニングってなにするの？どうなの？」という声をよく耳にします。
言葉は聞いたことがあっても、内容まではまだまだ浸透していないのが現状です。
パーソナルトレーニングってなに？
簡単に言うと…あなたの目的に合わせて、専門の知識や技術を持ったトレーナーがトレーニングのお手伝いをさせていただきます！ってとこでしょうか(^^;;;
みなさんの目的は何でしょうか？
・今より○○kg痩せたい
・運動習慣をつけたい
・肩こりや腰痛をなくしたい
・腹筋を割りたい、美しいたち姿勢を手に入れたい！
・ゴルフのスコアをあげたい、水泳のタイムを伸ばしたい
・オリンピックで活躍できるフィジカルを手に入れたい．．．
などなど、少なからず皆さんの中にも「自分の身体の理想像」があると思います。
そこに向かってトレーニングするなら、せっかくなら最短で向かいたいですよね(^^♪
そこまでの最短ルートを知っているのがパーソナルトレーナーです。
トレーニングの方法は様々ですが、目的に合った方法をパーソナルトレーナーが的確に指導してくれます。トレーナーやジムによってやる内容も得意な分野も変わってくることがありますが、それだけ確立された運動理論が多いということです。皆さんの身体に合ったトレーニング方法が必ず見つかると思いますよ☆
パーソナルトレーニングを受けるもう一つのメリット
それは「情報の取捨選択能力」です。
多くのジムでは都度利用のみでなく、4回コースや8回コースなどがあると思います。そういったコースを受けていくうちに、だんだんと運動のやり方や理屈が理解できるようになってくる方もいるかと思います。
僕のパーソナルトレーニングでも、トレーニングの「なぜ？どうして？」をお客様の性格やレベルに合わせながら、できるだけ面白く分かりやすく、かみ砕いて説明するように心がけてます。
そうすることによって、ネットなどで多く出回っている身体やトレーニングに関する情報の中から自分に合ったもの、正しいものをチョイスできるようになってくると考えています(^^ゞ
ぜひ皆さんもパーソナルトレーニングで理想の身体を手に入れてみてはいかがでしょうか？
身体に悩みのある方、今の身体を変えたい方、まずは一度ご相談ください☆
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