忘年会シーズンこそトレーニング!

パーソナルトレーニング

 

大阪の天六・中崎町のパーソナルトレーニングジム『Suitable(スータブル)』の朝山です☆

12月に入り、忘年会シーズンが本格的にやってきましたね!
気づくと今年の年末も食べ過ぎた( ゚Д゚)!
なんて声がちらほら聞こえてきそうな時期でもあります。笑

 

食生活や生活リズムが乱れがちなこの時期だからこそ、パーソナルトレーニングで運動習慣を作ってみるのはいかがでしょう?今年こそ年末太り・正月太りとさよならしてみませんか?

 

忘年会シーズンのトレーニング

 

週末に忘年会で飲みすぎることは決して悪いことではございません。
そういった時間も貴重ですよね(^^♪

その分、平日の仕事終わりや空いている週末に1時間、身体を動かす習慣をつけていくのがオススメです。1時間の小さな積み重ねがきっと自分の身体の変化として現れてくれますよ☆

 

また、年末に向けてダイエットのためにジムに入会はしたものの、誰かに強制されるわけではないので続かないなんて声もよく耳にしますが、そんな方にもパーソナルトレーニングはおすすめです。『Suitable』のパーソナルトレーニングは完全予約制ですので、嫌でも予約した時間にジムに行って身体を動かす習慣がつきます。

 

ジムに来たときは嫌々でも、お帰りの頃には満足感・充実感のある笑顔になって帰ってもらえるようになってもらうのも私たちトレーナーの仕事です。「きついけど楽しい!」時間を一緒に共有して頑張っていければと思います。

 

師走に入りお仕事も大詰めの方も多いと思いますが、予約制のパーソナルトレーニングを生活に組み込んでもらうことで、よりメリハリのあるワークライフを目指していただければと思います。

 

そもそもダイエットにトレーニングは必要?

 

もちろん食事改善だけでもダイエットは可能です。
しかし、根本的な体質を変えたい!せっかく痩せるならキレイなボディラインを作りたい!と思ってダイエットしたい方には食事改善だけでは物足りません。

 

そもそも、食事だけのダイエットでは脂肪が減るだけで、体質そもそもの改善にはなりません。筋肉量を維持あるいはキープしてこそ効率的なダイエットが可能となります。

 

きれいな姿勢や引き締まったお尻・脚を作るには、やはり筋肉を鍛えることでアプローチしていく必要があります。また不活性(うまく使うことができない)な筋肉を活性させてあげることで太りやすかった箇所も、脂肪がつきにくく改善されることもあります。
さらに筋力トレーニングは、食事制限だけでは難しい冷え性やむくみの改善にも効果的です。

 

しかし、正しく筋力を鍛えるためには、正しいやり方・正しいフォームを知っておく必要があります。インターネットからの情報が多いこの時代だからこそ、正しいものを選択する能力が必要です。

『Suitable』では、お客様の身体に合わせた正しいトレーニングを提供いたしますので安心して迷うことなくトレーニングをしていただけます。運動指導のプロによるトレーニングで身体の変化を実感してみてください!

 

年末に向けておいしくご飯が食べれるように、パーソナルトレーニングで一緒に身体を変えていきましょう!

 

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